Пост. Что едят в пост?

Многие сегодня относятся к постам скептически, считая их пережитком прошлого. И хотя сегодня уже нет такой антицерковной пропаганды, как несколько десятилетий тому назад, большой процент людей считает посты частью христианской религии и отрицает пользу постов для здоровья человека. А между тем наши предки активно постились не только в угоду религии, но и для своего здоровья. Смотрите, разве лишено время проведения постов обоснования. Например, пост в конце весны при условии распространения эпидемий и отсутствия холодильников у наших предков, разве не хорошая идея? В чем же заключается с медицинской точки зрения суть проведения постов, определившая временные ограничения в выборе пищи? И что представляет собой система питания во время поста? Что едят в пост и, что нельзя? Во время питания из меню человека убираются все продукты, которые при усвоении в организме дают наибольшее количество токсических веществ: мясо, яйца, животные жиры, молочные продукты. Посты отличаются от вегетарианства тем, что продукты животного происхождения изымаются не навсегда, а на определенный период времени. И это абсолютно правильно, ведь такие продукты содержат ценные микроэлементы, аминокислоты, витамины, которые жизненно важны для здорового функционирования организма человека. Хотя вегетарианская диета, как утверждают специалисты и защищает от таких грозных заболеваний, как сахарный диабет, расстройства сердечно-сосудистой системы, раковые заболевания, все же отказ от продуктов животного происхождения может нанести человеку существенный вред. Нужен полный отказ от мяса, которое было поддано теплообработке: сосиски, копчености и так далее. Такие продукты вкусны, но засоряют организм, подрывают его силы и негативно влияют на иммунитет человека. Отдельная тема - сладости. Мучное, даже на растительном масле, - все же довольно тяжелая еда для желудка. Наши умные предки предпочитали сухофрукты, орехи, мед – еду вкусную и полезную. Если правильно соблюдать пост, можно помочь организму восстановиться, укрепить иммунитет и даже сбросить вес.

Правила поста 

Какие же правила постной диеты? Что едят в пост? Во время поста главной пищей на столе становятся овощи, фрукты и крупы, помогающие очищать организм от вредных веществ. Большинство растений, которые мы культивирует на протяжении веков, вместе с многочисленными полезными свойствами имеют мягкое мочегонное, послабляющее и нормализующее стул действие. Многие из этих растений благотворно воздействуют на печень. А печень, как известно, - главный орган, который отвечает за нейтрализацию вредных веществ в нашем организме. Следовательно, если человек соблюдает пост, с одной стороны он прекращает прием продуктов, перегружающих пищеварительную систему, а с другой стороны – наибольшее внимание уделяет пище растительного происхождения, которая стимулирует деятельность трех основных органов, которые отвечают за очистку организма от токсинов и шлаков: печени, кишечника и почек. При нормальном обмене веществ в организме человека, за время поста вес снижается на 3-5 кг. Кроме того, за счет большого потребления овощей и фруктов в организм поступает много витаминов и микроэлементов, что благоприятно влияет на иммунитет человека.

Голодание

Великий пост заканчивается одним днем полного голодания. Этот однодневный голод имеет тоже свой смысл. Именно в этот последний день заканчивается очистка организма от шлаков и токсинов. В это время разлагаются и выводятся прочь из нашего тела наиболее «неподдающиеся» и «тяжелые» токсины. С другой стороны однодневный голод – это короткий промежуток времени, настолько короткий, что не требует перенапряжения сил организма и не подрывает его силы. Вообще голод может быть весьма полезным для организма. Чувство голода это импульс от пустого желудка в мозг, провоцирующий нервное возбуждение. Когда запас питательных веществ заканчивается, организм начинает «кушать» то, что успел накопить про запас: в подкожных отложениях, в печени, в мышцах. В этот момент перерабатывается не только лишний вес, но и накопленные шлаки. Именно потому голодание часто рекомендуют проводить сами врачи. Голодать можно только под присмотром врача. Голод – это стресс для всего организма, способный спровоцировать обострения и вызвать обморок. Здоровому человеку все же предпочтительней проводить разгрузочные дни, когда потребление пищи сводится к минимуму. И наконец, нужно запомнить, что голод запрещен категорически детям, беременным женщинам, людям с диагнозом туберкулез, а также больным язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.

Строгий пост

Иногда в организм человека поступает настолько много вредных веществ, что организм попросту неспособен с ними справиться. В этом случае можно наблюдать симптомы интоксикации, отравления организма вредными веществами. Иммунитет человека снижается и он становится беззащитным перед любой инфекцией. В организме большинства горожан постоянно повышен уровень токсических продуктов. В этом случае наблюдаются слабость головные боли, тошнота, повышение температуры. В этом случае нужно взять на вооружение опыт и мудрость наших предков и начать строгий пост. Строгий пост показан человеку тогда, когда его организм перегружен токсинами. Чтобы восстановить свое здоровье нужно заняться очищением организма. Эффективность диеты можно усилить, добавив в рацион сборы трав и травы для повышения иммунитета. Итак, строгий пост должен помочь нашему телу избавиться от токсических веществ. Правила поста нужно выполнять точно, никаких исключений из правил.
- Исключить из меню все мясные, молочные и рыбные продукты, все животные белки и жиры.
- Меню должно содержать крупы, бобовые, грибы. Полезна клетчатка. Можно употреблять сою, но нужна осторожность. Сегодня практически вся соя генетически модифицирована и польза такой сои для организма весьма сомнительна.
- Основу диеты составляют сырые овощи и фрукты и обязательно зелень, чем больше тем лучше. Овощи содержат в больших количествах витамины, полезные для иммунитета. Включите в рацион морскую капусту — в ней содержатся те же полезные микроэлементы и витамины, что и в рыбе.
- По возможности ограничить, а лучше исключить вообще жаренные блюда. Отдавайте предпочтение варенным и приготовленным на пару блюдам. Не увлекайтесь картофелем — он имеет высокий гликемический индекс.
- Пейте, как можно больше воды. Употребление большого количества жидкости имеет большое значение, так как жидкость помогает выводить из организма токсины и шлаки. При нехватке воды замедляется обмен веществ, медленнее выводятся шлаки. Именно поэтому без воды никуда! Можно пить соки, морсы, квасы, травяные отвары. Они должны быть не покупными, а приготовленными в домашних условиях. Строгий пост или строгая постная диета, целью которой является очищение организма, рассчитана на семь дней. В последний седьмой день диеты нужно вообще воздержаться от еды, необходимо только пить воду либо отвары из лекарственных трав. 
Для многих людей слово «постный» является синонимом слова «безвкусный», «скудный», «убогий». Это совершенно неправильно! Существует огромное количество вкусных и полезных продуктов для поста, а блюда постной кухни при умелом приготовлении могут удовлетворить даже самых изысканных гурманов, так как обладают несравненными вкусовыми качествами.

Диета для иммунитета

После выхода из поста соблюдайте меру не возвращайтесь к ошибкам прошлого. Придерживайтесь сбалансированной диеты, которая будет поддерживать иммунную систему. Диета для иммунитета крайне важна. Если человек питается недостаточно или неправильно, его иммунная система дает сбой и он становится легкой добычей всевозможных инфекций. Чтобы быть здоровым человеку нужна диета для иммунитета, пост, а при исключительных случаях строгий пост или голод. Прежде, чем начинать хорошо изучите правила поста, посоветуйтесь с врачом, настройтесь морально. Христианская традиция призывает не воспринимать пост однозначно, как диету. А увидеть в нем очищение души, отказавшись также от вредного времяпрепровождения, плохих привычек, азартных игр. У многих людей пост создает иллюзию того, что вот позаботился о своем здоровье, теперь можно все, что угодно. На самом деле нужно регулярно помнить о диете, о режиме нагрузок и отдыха, о моральном спокойствии иначе никакой пользы от поста вы не будете чувствовать уже через две недели после его окончания, и все вернется на круги своя. Постарайтесь позитивно мыслить и радоваться жизни. Положительные эмоции способствуют выработке эндорфинов - гормонов радости, которые являются крепким защитным барьером от любого недуга.

Если пост вам противопоказан

Пост является хорошим фактором для укрепления иммунитета. Стимулирование иммунитета подобным образом может помочь человеку не только оставаться здоровым, но и подправить свое здоровье, если наблюдаются какие-то незначительные проблемы. Если пост вам противопоказан, а состояние здоровья оставляет желать лучшего, обратите внимание на препарат Трансфер Фактор, который производит американская компания 4 life. Трансфер Фактор – это препарат для иммунной системы, который восстанавливает и нормализует ее деятельность. Множество клинических исследований и отзывы врачей, использовавших Трансфер Фактор в своей врачебной практике, свидетельствуют о благотворном и абсолютно безопасном воздействии Трансфер Фактора на иммунную систему человека и на организм в целом. Трансфер Фактор применяется в комплексном лечении при многих заболеваниях, в том числе и при довольно тяжелых болезнях, таких как туберкулез, рак, сахарный диабет, аутоиммунные заболевания. Весь клеточный «арсенал» нашей иммунной системы обновляется за девять месяцев. Поэтому, чтобы все новые клетки иммунной системы получили правильную информацию, Трансфер фактор должен поступать в организм в течение девяти месяцев. В США в медицинской практике БАДов для широкого применения на основе 4Life Трансфер Факторов линейка препаратов Трансфер Фактор включена в "Настольный справочник врача: безрецептурные лекарства, пищевые добавки и лекарственные травы" (Physician’s Desk Reference - PDR, в изданиях с 2008 г.). Это говорит о высоком доверии, который имеет препарат Трансфер Фактор в мире. Сегодня, к счастью, можно Трансфер Фактор купить в Украине. Вся линейка препаратов Трансфер Фактор, которую мы предлагаем, сертифицирована в Украине. Мы можем доставить его вам в любую точку нашей страны. Позаботьтесь заблаговременно о своем здоровье!